O Dive into Yourself é um programa da Sea Yourself pensado para quem quer parar e compreender melhor quem é, o que sente e como se relaciona consigo e com os outros.
Criámos este programa com o objetivo de promover o desenvolvimento pessoal de forma flexível, acessível e segura, pois sabemos que olhar para dentro pode ser desafiante — mas também profundamente transformador.
Por isso, este é um caminho feito ao teu ritmo, sem pressões nem prazos, onde és tu quem conduz o processo.
O que inclui o programa?
O Dive into Yourself é composto por 14 módulos, divididos em três momentos principais, que combinam:
- Vídeos com conteúdo psicoeducativo
- Exercícios práticos e desafiadores
- Reflexões orientadas para o teu dia-a-dia
Como funciona?
1º passo: Acesso imediato à plataforma
Depois da inscrição, recebes acesso a todos os conteúdos do programa. Podes começar quando quiseres.
2º passo: Mergulho no processo
Avanças ao teu ritmo, explorando os módulos de forma autónoma. Cada tema traz-te novas perguntas, ferramentas e momentos de reflexão.
3º passo: Partilha (opcional, mas poderosa)
Tens acesso a um grupo exclusivo no WhatsApp, onde podes trocar experiências, dúvidas e descobertas com outras pessoas que estão no mesmo caminho.
O que vais explorar ao longo do programa:
- Autoconhecimento e identidade
- Padrões emocionais e relacionais
- Autoexigência, comparação e crítica interna
- Limites, valores e prioridades
- Como construir uma vida mais alinhada contigo
Av. Manuel Remigo 2 loja 10N
2450-106 Nazaré
